LA VIDA ES UN REGALO

La vida es un regalo.
Parece una frase demasiado gastada. Es posible que sintamos que no es así porque las cosas no suceden como esperamos.

Si un día nos llegara un correo informándonos de la fecha exacta de nuestra muerte, cómo reaccionaríamos? nuestra forma de ver el mundo y vivir la vida continuaría siendo la misma?

Me acurrucaría en un rincón, escondiendo el miedo entre las manos?

Nuestra escala de valores se tambalearía… Importaría el motivo por el que nos enfadamos el día anterior? Qué valor tendrían las palabras, los actos o las críticas recibidas?

Por no hablar de los ruidos del vecino, el equipo que perdió, las pequeñas incomodidades que se presentan, el extracto bancario, si llueve o hace sol, el mal humor…

Importaría lo que otros esperan de mí o empezaría a ocuparme de lo que realmente quiero? Seguiría compitiendo con el reloj para no llegar tarde a ningún sitio?

Y los deseos más escondidos? Y las frustraciones ? Y todos los miedos…

Dejaría a un lado todo lo tedioso, aprovecharía mi tiempo como un tesoro encontrado?

Quizás, descubriría una realidad diferente, apreciando cada movimiento, los colores en cada trozo de cielo. Un sentido nuevo a cada abrazo, cada mirada, una simple palabra…

Si fuéramos capaces de recordar que todos somos UNO, la muerte sólo sería parte de un sueño, y daríamos a la vida, el valor que merece.

La vida no es un regalo, es un regalo precioso.

Vivir el momento presente, sin correr para llegar antes, sino caminando, respirando y siendo consciente.

Ser agradecidos con la vida, con la que nos ha tocado experimentar, es imprescindible para ser feliz.

Todo es tan perfecto, que cada día morimos y volvemos a nacer. Todos los días son una nueva oportunidad, probemos a despertar sonriendo a la Alegría de la vida.

Regala abrazos y te sentirás mejor

Hace un par de años se puso de moda un movimiento que tenía como lema “Regala abrazos”. Una acción que puede parecer simple, pero se convierte en un acto que nos aporta muchos beneficios a nuestra salud física y mental

Recibir un abrazo supone no aislarnos de forma emocional y física de nuestro entorno y así queda demostrado científicamente. Es otra forma de comunicarnos con las personas que nos rodean y de hacernos sentirnos bien con nosotros mismos.

Abrazos para sobrevivir

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y el más sensible. Se puede convertir en una barrera si no nos comunicamos a través de éste. No podemos olvidar, así mismo, que en la piel se encuentra nuestro sentido más desarrollado, el tacto, y es la encargada de recibir los estímulos del exterior.

Hay una leyenda que dice que necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantener nuestro equilibrio emocional y doce para recorrer el camino del crecimiento como persona. Esto no está comprobado en ningún estudio, pero nos podemos observar a nosotros mismos y las sensaciones que nos despierta un abrazo.

Beneficios de dar y recibir abrazos

-          Aumenta la sensación de bienestar.

-          Retrasa el envejecimiento.

-          Reduce el apetito.

-          Preserva la condición física de los músculos de los brazos y los hombros.

-          Cualquier lugar y momento son buenos para dar abrazos.

-          Es como una medicina natural que alivia problemas físicos y emocionales.

-          Sube la autoestima.

-          Nos proporciona seguridad y confianza.

-          Favorece la expresión emocional no verbal.

-          Rebaja el nivel de estrés y la angustia.

-          Nos ayuda comunicarnos con los demás, facilitando la comunicación afectiva y el sentimiento de empatía.

-          Mejora nuestro humor.

10 Increíbles Beneficios Psicológicos y Sociales de Sonreír

Dicen que el sexo mueve el mundo, pero una sonrisa quizás no se quede muy atrás.

Probablemente la más famosa sea la de la Mona Lisa. A mí personalmente me divierte más la sonrisa del Joker o la que esbozo cuando alguien repite el dicho de que se necesitan 62 músculos para enfadarse y 26 para sonreír, puesto que sólo tenemos 43 músculos faciales.

Los beneficios de sonreír
1. Sonreír para ser más feliz
Para empezar, sonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo. La propiocepción es un sistema de comunicación de doble sentido entre tu cerebro y tu cuerpo. La vía conocida es la que va del cerebro a tus músculos cuando algo te pone contento y tu cerebro le da la orden a tu cara de que sonría.

Sin embargo también existe la vía de comunicación contraria: si sonríes, incluso aunque no sea genuinamente, tu cerebro también recibe esa información de los músculos. Entiende que estás sonriendo y que por lo tanto hay algo que debe estar  poniéndote contento, así que para ser congruente su estado emocional empieza a cambiar hacia el optimismo. Comenzarás a sentirte más alegre.

2. Sonreír para provocar emociones positivas
Sonreír no sólo te alegra a ti, sino que también envía la señal a aquellos que te rodean de que eres una persona social, confiable y cercana. Y además es evolutivamente contagioso.

Te habrás dado cuenta de que cuando sonríes a alguien, incluso a un desconocido por la calle, es probable que te devuelva la sonrisa. En realidad la mitad de la gente devuelve la sonrisa a un extraño, tal y como se demostró en este estudio.

Aunque creas que eso ocurre por cortesía, realmente es por el efecto de las neuronas espejo y la reciprocidad. Cuando te devuelven la sonrisa, lo que consigues con esto es inducir un cambio positivo en el estado emocional de esa persona. Y eso es muy beneficioso porque inconscientemente asociará esa sensación con tu presencia.

3. Sonreír para que confíen en ti
Una sonrisa auténtica es una señal de que somos alguien en quien se puede confiar. Se ha comprobado en este estudio que cuando las personas cooperan tienden a mostrar más sonrisas genuinas, y eso a su vez hace que sean percibidas como más generosas y extrovertidas.

Pero sonreír también provoca que nos apetezca confiar más en la gente: en un estudio de 2001 se demostró que las personas eran un 10% más propensas a confiar en otra persona si ésta estaba sonriendo

Mientras que una sonrisa nos presenta como personas amistosas y sociales, las personas que no sonríen son percibidas como más amenazantes e incluso más poderosas, lo que puede resultar útil para ciertos individuos que quieren mantener la distancia y la imagen de un estatus superior.

4. Sonreír para que te perdonen
Resulta que también solemos tratar con más condescendencia a la gente que, tras cometer un error o hacer algo malo, sonríen.

En situaciones embarazosas también hay estudios que han demostrado que bajar la mirada con arrepentimiento y sonreír ligeramente estrecha los lazos sociales con los demás para que empaticen con nosotros, por lo que sirve para que nos perdonen más rápidamente.

Así que recuerda: cuando cometas algún error, intenta sonreír discretamente y quizás logres salirte con la tuya 😉

5. Sonreír para encontrar soluciones
Las personas bajo presión o en condiciones de estrés tienden a reducir su visión periférica y centrarse tan sólo en lo que tienen enfrente, el efecto llamado como visión túnel. Y no tan sólo ocurre a nivel visual, sino que a nivel resolutivo también dejamos de contemplar ideas más allá de las que tenemos delante de las narices.

Lo que ocurre es que a menudo, para solucionar algo necesitamos pensar de forma más abstracta y considerar también otras propuestas menos convencionales.

¿Encallado en algo? Acuérdate de sonreír mientras buscas la solución.

6. Sonreír para seducir
Seguramente las mujeres sean muy conscientes de esto, pero con datos empíricos sabe mejor.

Sin embargo esto no funciona al revés. Así como la sonrisa incrementa el atractivo de la mujer frente el hombre (y seguramente también reduce el miedo de éste a ser rechazado si se acerca) parece ser que la sonrisa del hombre no es tan atractiva. Este estudio evidenció que los hombres resultan más atractivos para ellas cuando se muestran orgullosos o incluso avergonzados en lugar de contentos.

Mientras que sonreír y expresar contento era la emoción más atractiva en las mujeres, ocurría todo lo contrarío en los hombres. Parece ser que sonreír menos resulta masculino y eso atrae al sexo femenino, pero yo en el caso de los hombres no dejaría de sonreír porque una ligera sonrisa que exprese orgullo o picardía también puede resultar muy atractiva.

A la vez, un reciente estudio que describo en el artículo sobre los errores más frecuentes en las relaciones sociales también demostró que cuando vemos una cara atractiva se nos activa una región del córtex orbitofrontal relacionada con la recompensa sensitiva. Pero esta investigación también descubrió que cuando la cara que está sonriendo, dicha zona todavía se activa de forma más potente.

7. Sonreír para mentir
Si las sonrisas verdaderas transmiten honestidad y confianza sería lógico presuponer que es difícil que alguien nos consiga engañar con una sonrisa falsa.

Sin embargo la realidad es que hasta un 80% de las personas son capaces de fingir el estrechamiento de los ojos que ocurre en las sonrisas Duchenne. Por lo tanto, a pesar de que no es sencillo fingir perfectamente una sonrisa verdadera porque también tiene unos tiempos determinados (tarda más tiempo en formarse que una real), sí que se puede usar para mentir y ocultar lo que realmente pensamos.

Si quieres usar el enorme poder de la sonrisa para engañar a alguien, recuerda que las sonrisas que toman forma más lentamente -medio segundo frente una décima de segundo en las falsa- son percibidas como más fiables y auténticas (fuente).

8. Sonreír para ganar dinero
En un estudio realizado en camareras evidenció que obtenían más propinas cuando sonreían a los clientes. Parece lógico dado que sonreír provoca emociones positivas en los demás y nos hace parecer más honestos y transparentes.

Sin embargo, en las profesiones en las que se exige sonreír de forma constante, como azafatas, animadoras y demás, ocurre un fenómeno conocido como trabajo emocional que puede llegar a agotar y causar burnout debido a que existe una contradicción constante entre las emociones reales y las que se muestran.

Si trabajas de cara al público y quieres ganar un dinero extra, sonríe un poco más. Pero no te excedas o quizás lo acabes pagando.

9. Sonreír para mejorar la salud
Algunos estudios científicos han probado que sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo. También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial. Podría decirse que sonreír es un casi un fármaco natural.

Y no sólo ahí se limitan sus beneficios. Tan sólo por el mero hecho de ver a alguien sonriéndonos, un curioso estudio afirma que generamos niveles de estimulación sobre nuestro cerebro y corazón parecidos a los que recibiríamos si comiéramos 2.000 tabletas de chocolate o ganáramos 12.000 euros.

El nivel de placer depende de todas formas de quién nos sonría: es muy alto si se trata del rostro de un bebé o de un famoso, elevado si es un familiar o un amigo, y bastante más bajo si se trata de un político.

El estudio concluye que ver una sonrisa sincera puede crear en nosotros una sensación placentera superior a la de tener sexo, comer chocolate o ir de compras, en ese orden. Así que sonríe y empatiza con la gente que lo esté pasando mal: no sólo les apoyarás, sino que también les aliviarás el dolor.

10. Sonreír para vivir más
En una de las investigaciones más sorprendentes que he leído últimamente se estableció una correlación entre la sonrisa y la longevidad. En ella, se estudiaron las fotos de los jugadores de béisbol de la liga americana del año 52 y se observó como aquellos que aparecían sonriendo vivieron un promedio de 7 años más que aquellos que se retrataron con gesto serio.

Realmente dudo que la sonrisa fuera la causante directa de este incremento de la longevidad, pero seguramente se trata del reflejo externo de una actitud frente la vida que sí que puede tener impacto directo en la calidad de la misma.

Pero por si acaso, sonreír no está de más 🙂

Las 5 etapas de una relación de pareja (según la Psicología)

No hay ninguna relación perfecta, ninguna puede parecerse a otra, todas las parejas tienen sus puntos altos y los más bajos. El secreto siempre está en la forma que tiene de resolver la vida en común y no rendirse nunca. En ese proceso, aún entre las diferencias que puedan existir conforme a la personalidad de cada uno y del trato que puedan tener, la psicología identifica 5 etapas por las que las relaciones pasan. Aunque se trate de mundos diversos, existen líneas transversales respecto al proceso de adaptación y de conexión que conduce a la consolidación o no. Te las describimos brevemente.

Son diversos los elementos que hacen diferentes a las parejas. El carácter y la forma de ser de cada uno, su actitud ante la vida y las relaciones basada en su experiencia. Todos traemos una mochila cargada de buenos y malos momentos que directa o indirectamente nos afecta en nuestro relacionamiento con los demás. Aun así, podemos contarte acerca de las 5 etapas de las relaciones que se dan en todas las parejas.

1. La familiarización

Se trata de dos personas que necesitan conocerse. Son desconocidas, saben poco la una de la otra y en esta etapa inicial buscan saber cómo es esa persona que ha despertado todas sus emociones. Es el paso posterior a la atracción física y se da lentamente. Generalmente se trata de identificar aquellas cosas en común que harán que la relación se vaya afianzando.

2. El desarrollo

Aquí la pareja ha superado el periodo del conocimiento y la búsqueda de los espacios comunes, ahora ingresa lentamente al espacio de la confianza mutua, intiman y van desarrollando poco a poco un alto nivel de confianza con la seguridad que sienten el uno hacia el otro. Esto hace que ambos sean cada vez más dependientes uno del otro.

3. Continuación

Aquí entra a tallar el compromiso serio. Ya se superaron los primeros pasos, todo está dicho y han conectado perfectamente, entonces sobreviene el compromiso. Son dos personas que han decidido compartirlo todo juntos, entonces se encuentran construyendo una vida. Aquí se toman las decisiones de llevar adelante un compromiso dentro de un tiempo prudencial, donde se encuentren compartiendo más que algunos momentos.

​4. El deterioro

No todo es color de rosas. Así como la vida se torna tan belladurante los primeros meses, pasado un tiempo y habiendo atravesado las etapas anteriores, comienzan los problemas. Ya sienten que están pisando sobre terreno seguro y que pueden reclamar aquello que molesta. Surgen los defectos que antes permanecían ocultos tras ese velo que genera el enamoramiento y la ilusión del primer momento.

Si ya conviven y tienen hijos, todo se torna complicado, sobre todo, si llegan al extremo  y la necesidad de la ruptura. Cuando al poner en la balanza lo dado y recibido el resultado no es recíproco, la situación se agrava.

También existe la posibilidad de que la monotonía de la convivencia se manifieste, cuando no se ha sabido mantener la llama de la pasión encendida y no se ha trabajado en la relación para no llegar a eso.

 No todas las parejas pasan de esta etapa, pues muchas trabajan por mantenerse en la etapa de la continuación, manejando los sentimientos de insatisfacción de manera inteligente.

5. La finalización

Se trata de un periodo en el que todo lo que sostenía a la pareja: el amor, la confianza, la seguridad, el respeto, se han perdido. Ya no tienen ese espacio común que un día construyeron, pues todo ha desaparecido. La química, simplemente ya no existe. Salvo la excepción de la desaparición física.

Los 10 ‘ladrones’ de tu energía, según el Dalai Lama

Dalai Lama nos expresa que durante el transcurso de nuestros días existen condiciones y factores que pueden afectar nuestra energía, influyendo en la perdida de motivación para hacer las cosas y nuestros estados de ánimo. Este líder espiritual decidió conceder una denominación a los aspectos más relevantes definiéndolos como los diez “ladrones de la energía”, los cuales deben ser conocidos y evitados para alcanzar un estado mental de paz y prosperidad que requieres para lograr triunfos en la vida.

Te damos a conocer cuáles son los 10 ladrones de energía para que los reflexiones y logres superarlos para ser una persona exitosa en tu vida

1. Aléjate de las personas toxicas: reflexiona sobre las personas en tu entrono y logra determinar cuáles son las que aportan cosas positivas a tu vida y cuales solo disminuyen tus oportunidades y sueños. Aléjate de aquellos que logran desmotivarte y te retienen bajo críticas y malos comentarios. Es necesario que aprendas a desprenderte de las personas que solo están para las quejas, problemáticas y expresiones negativas. Rodéate de personas que logran aportar felicidad y motivación a tu vida y alimenten tus objetivos y buen humor.

2. Paga tus deudas a tiempo: mantener una rutina de cuentas saldadas a tiempo te traerá una gran sensación de paz y tranquilidad, procura siempre mantener todas tus cuentas al día evitando incrementar las preocupaciones e intereses, además es importante que aprendas a cobrar tus deudas a tiempo, lograr un equilibrio entre ambos es lo más importante.

3. Cumple tus promesas: Si logras prometer algo, a tu persona o alguien más, asegúrate de cumplir con lo acordado, si no logras cumplir con el cometido, reflexiona sobre el por qué no lograste lo acordado y discúlpate si aún estas a tiempo, aprende a ofrecer alternativas y aprende la importancia de decir “no”, siempre ten conciencia de tus posibilidades, tu realidad y tus límites para ofrecer cualquier promesa.

4. Delega: aprende sobre tus límites de conocimiento y distribuye las responsabilidades sobre las personas capacitadas, desarrolla la confianza en los demás, además planea, piensa y ejecuta actividades que disfrutes.

5. Descansa: aprende a llevar a cabo descansos entre tus actividades, esto te ayudara a tener una perspectiva fresca y mejores energías de hacer las cosas. Realizar esto de forma rutinaria te beneficiara convirtiéndote en una persona creativa y menos cansada, mejorando tu productividad personal.

6. Organiza: el desorden te sobrecarga de energías negativas, ordenar, recoger y colocar cada cosa en su sitio te otorga mejor visibilidad de las cosas y te ofrece un sentido de tranquilidad que te permitirá hacer mejor las cosas.

7. Cuida de tu salud: ejercítate, cuida de tu alimentación y duerme suficiente son las claves para mantener una vida plena y prospera.

8. Enfrenta las situaciones difíciles: evita prolongar las situaciones difíciles y confróntalas a su debido tiempo, así no generaras más estrés y complicaciones, esto te permitirá enfocarte en las cosas importantes.

9. Acepta: conoce tu realidad, las cosas que puedes alterar y las que no cambiaran, siempre recuerda que podemos reinventarnos las veces que sean necesarias y no debes perder el tiempo en luchar contra las cosas inalterables.

10. Perdona: se consiente, debes aprender a dejar ir las situaciones que te están generando emociones negativas y dolor, cambia tu aptitud ante las cosas del pasado y enfócate en trasformar los errores, así como los desaciertos para un mejor futuro.

Reglas de oro para ser una mujer feliz

Por más que tengamos un mal día o estemos pasando por algunos problemas, podemos controlarlo y todo depende de la forma en la que vemos las cosas y tratar de disfrutar un estilo de vida más alegre.

Ser felices y adoptar una actitud positiva frente a la vida, a pesar de todo lo que pueda ocurrirnos depende de nosotras.

La felicidad no está afuera ni al lado de otra persona: la felicidad está dentro de cada una, y todo depende del cristal con que lo mires.

Es por eso que debemos de disfrutar de las cosas buenas de la vida sin agobiarnos ni tratar de complacer a los demás.

La felicidad depende única y exclusivamente de nosotras y debemos tomar cartas en el asunto.

A continuación te nombramos algunas reglas de oro que no puedes dejar pasar para ser feliz.

1- Disfruta y vive el presente.

A veces nos enfocamos más en el pasado o en el futuro y nos olvidamos del presente, que es lo más precioso que tenemos.

La felicidad está aquí y ahora. Las mujeres felices viven conectadas con el presente y lo disfrutan creando momentos motivados por la alegría. Es una forma de demostrar que tienes el control sobre tu vida, lo que es un sinónimo de felicidad.

2- Sonríe siempre.
Evidentemente los problemas no desaparecen con una sonrisa, pero si puede hacer que te veas con más fuerza para encontrar soluciones nuevas.

Si mantienes una sonrisa en tu cara pese a las adversidades notarás como empiezas a tomarte las cosas mucho mejor.

3- Disfruta de lo que te gusta.
Dedícale tiempo a hacer lo que te gusta y verás como se vuelve más divertida tu rutina. Desde hacer actividades al aire libre, salir de compras, leer un libro, ir al salón de belleza, tomar clases de pintura o baile.

Actividades que puedas hacer sola y que las puedas disfrutar con pasión te hará sentir dichosa y plena y no reflejarás otra cosa más que felicidad.
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Disfrutar de hobbies o actividades que nos enriquecen es fundamental para estar más alegres. Hacer algo productivo y que te distraiga te hará sentir mejor. Dedícale tiempo a arreglar tu jardín o plantas algunos minutos y disfruta mirar los colores y el perfume de las flores. Nada más relajante y placentero que ver las maravillas de la naturaleza.

4- Tener pensamientos positivos.
Aleja todo lo posible los pensamientos negativos, concéntrate en mantener una actitud positiva siempre. Identifica y selecciona tus pensamientos, evita los sentimientos de tristeza y de preocupaciones.

Piensa en las cosas buenas de la vida, la familia, los hijos hasta tu pequeña mascota que te alegra la vida con sus travesuras.

Los pensamientos negativos solo traen más negatividad y no aportan nada a tu vida. Tener esperanzas de que lo bueno vendrá te permitirá sentirte más liviana y feliz. Pensar en positivo es fundamental para la felicidad.

5- Mantenerse activa.
Para que no resulte aburrido, puedes realizar ejercicios que te diviertan o algún deporte de tu agrado. Dedica una parte del día a ejercitarte y cuidar tu cuerpo.

El ejercicio nos ayuda a sentirnos mejor con nosotras mismas, a no pensar en los problemas y a despejarnos.

Actividades como caminar por el parque y estar en contacto con la naturaleza es lo más confortante que existe. Inscribirse en clases de baile o aeróbicos. Son excelentes y diferentes maneras de mantenernos en actividad.

6- Arriésgate sin miedos.
“El que no arriesga no gana”, es un dicho muy popular. Creer en ti misma, pon la máxima energía en tus ideas para que estas tengan éxito y te animes a llevarlas a cabo.

Piensa en positivo siempre y has lo que te parezca sin temor a que salga mal, errar es de humanos y siempre hay otras oportunidades para recuperar lo perdido. No permitas que el miedo te paralice.

Dedícate a hacer lo que más te gusta y te haga feliz esa es la clave para ser exitosa en la vida.

7- Reconocer tus logros.
Ser capaz de reconocer nuestros logros es una excelente manera de vivir más feliz. Reconocer lo que has logrado y que te has superado será una motivación para un estilo de vida plena.

Tendemos a ser muy exigentes con nosotras mismas en todos los aspectos de nuestra vida. Los logros son como un golpe de oxigeno que nos ayuda a crecer como personas y ser felices.

8- No busques la aprobación de los demás.
No te traiciones a ti misma siendo lo que los demás esperan que seas. Rompe el molde y no trates de cambiar tu esencia solo para agradarlos.

Las personas siempre están tratando de imponerte situaciones que quizás no son los que tú quieres, como: “ya estás en edad de casarte, ya debes ser madre, no trabajes en eso, no te divorcies por que no está bien visto por los demás”.

Pero si tú tienes otra visión de eso, toma el camino que creas correcto y no lo que los demás te impongan.

Muéstrate egoísta en ese sentido y vela por tu felicidad, quienes en verdad te quieran estarán contigo y te ayudaran a ser feliz.

9- Encuentra tiempo para ti misma.
Saber pasar un tiempo a solas es fundamental para aceptarse a una misma y para llevar una vida feliz.
Encuentra un tiempo para dedicarte a ti misma como ir a un spa, tomar un baño con burbujas, disfrutar de un día en la playa, beber una bebida exótica, ir al cine. Esto es esencial para sentirte relajada y te permitirá disfrutar y ser feliz por tu cuenta sin depender de nadie, haciendo lo que te gusta.

La fundamental importancia de aprender a cerrar ciclos

Esta información abarca en todo ámbito, todo tipo de ciclo ya sea familiar, de pareja, de amistad incluso de trabajo, cualquier tipo de ciclo que ya debemos cerrar porque no nos hace bien pero que es necesario hacerlo. Sabemos que puede llegar a ser muy doloroso todo el proceso, pero es mucho más doloroso no dejar ir a aquello que no debe estar en nuestra vida ya sea por distintas razones, debemos sacarlo de raíz. Debemos querernos y aceptar que es lo mejor para nosotros. No insistir y dejar que ese tren siga su destino sin detenerlo. Esa es la razón de la vida. A continuación te explicaremos más a fondo algunas razones por las cuales es beneficioso cerrar ciclos.


1. Evitas sufrir por sentimientos perdidos: Cuando termina esa relación donde habíamos encajado perfectamente es doloroso tener que aceptar que ya no se puede continuar insistiendo ahí, es mejor que quede como un buen recuerdo, sino se desencadenaran un sinfín de problemas por los mismos sentimientos que se ven involucrados, peleas, discusiones, tal vez todo sin sentido, pero sin embargo bastará para que salgan lastimados y más adelante lo lamentarán el triple.

2. Confianza y Lealtad desvanecidas: No se puede seguir teniendo la misma confianza, la misma conexión, nada de eso porque es una estrategia para mantener a esa persona en tu vida por siempre ya que comparten cosas entre ambos y eso les crea un tipo de complicidad que para cerrar ciclos ya no se debe tener, no debe existir este tipo de complicidad. No debe existir nada más que buenos recuerdos. Es mejor que le guardes tu lealtad a alguien que de verdad la merezca y no la estés desperdiciando con personas equivocadas. Agregándole que puedes evitar todo tipo de rumores innecesarios.

3. Evitas ser la única persona que se esfuerza: Si esta persona te hace sentir de alguna manera un poco desacredita a convivir con ella, no es el camino correcto y lo sabes. Nadie tiene el derecho de hacerte sentir menos que nadie. Así que si alguna persona no aprecia tu compañía, tu tiempo, tu presencia simplemente no necesitas estar en su vida y mucho menos esa persona en tu vida, no hay nada que hacer ahí. Si nos vamos al lado más literario, hablemos de cada persona se cruza en tu vida es por una razón, algo que alguno de los dos debe aprender, si una relación sea el ámbito que sea se complica mucho es porque ahí no hay que estar, ni siquiera asomarse pues todo lo que generará será daños.

4. Nuevos comienzos: Esta puede ser una parte que genere un poco de miedo al principio pero todo será para bien, ya lo verás, solo tienes que darte la oportunidad de ser la mejor versión de ti ahora, de superarte, de seguir adelante sin voltear hacia atrás porque por esta razón estas cerrando esos ciclos que deben dejar de existir, de ser fantasma, eso se tiene que acabar definitivo. Si te sirve de consejo haz una lista o un plan de vida a corto plazo para ir cumpliendo metas que te mantengan viva/o, ocupado, proyéctate.

5. Te conoces: Cada persona que se cruzó en tu camino a lo largo de tu vida es el porqué hoy en día eres como eres, cada persona añadió un granito de arena a lo que sueles ser, de ahí aprendiste, toda persona es enseñanza. Cuando pasas tanto tiempo conociendo personas o cerca de tantas personas sueles perderte un poco de tu esencia, así que estar sola te ayudará a reencontrarte o a conocer un lado de ti que jamás habías tenido la oportunidad de conocer por distintos motivos que puedas tener, simplemente no los tuviste y te olvidaste completamente de ti. Esta es una buena razón y oportunidad de conocerte, aprovéchala, revísate, ve bien que te gusta y que no te gusta, tienes todo el tiempo a tu disposición. Tal vez hasta te termines enamorando perdidamente de ti y jamás vuelvas a sufrir.

 6. Nuevos retos: Esto es perfecto para todo comienzo porque te propones a realizar cosas que te harán sentir bien al cumplirlas, ya al decidir cerrar los ciclos es un avance y un gran reto que debes cumplir a cabalidad. Ese sería tu primer gran reto, el resto te motivará a estar bien. Los retos te ayudan a ser mejor y a darte cuenta de que sí eres capaz de lograrlo.


7. Encuentras a alguien mejor: Al haber estado aferrado al pasado muchas puertas se te fueron cerrando, pero eso se acabó, decidiste cerrar ciclos y muchas puertas se te irán abriendo y conocerás a personas mucho mejores que las anteriores, solo debes darte la oportunidad y estar abierto a que suceda, no te cierres, cosas mejores están por venir, aprovéchalas y da lo mejor de ti.

Recuerda que si una persona debe estar en tu vida encontraran la manera de que funcione sino se irá alejando y llegará un momento en que no existirá y no entenderás que pasó pero la verdadera razón es que si se alejó no debe estar en tu vida.